Свали излишните килограми и запази добрата форма за
цял живот без строги
диети чрез Методът „Обратната Диета“
…дори досега да си опитвал с лишения или часове кардио,
но резултатите винаги
са били временни.
2 минутен въпросник → Безплатна предварителна консултация
Какво казват хората за Менторската Програма
Биляна Иванова
за 6 месеца · -70 кг
Стоян Костадинов
за 6 месеца · -21 кг
Галина Асирян
Иван Калинов
за 6 месеца · -28 кг
Жужи Дамянова
за 6 месеца · -13 кг
Веселин Начев
за 8 месеца · -24 кг
Тони и Асен
за 8 месеца · -32 кг
Петранка Цигорийна
за 9 месеца · -13 кг
Надежда Вельова
47 г. · за 5 месеца · -15 кг
Костадин Караиванов
за 3 месеца · -10 кг
Владимир Василев
Даниела Димитрова
за 6 месеца · -18 кг
2 минутен въпросник → Безплатна предварителна консултация
Трансформации
Борис Мадолев
34 г.-40 кг
Даниела Димитрова
-18 кг
Сергей Маринов
-16 кг
Рената Димова
-12 кг
Стоян Костадинов
за 6 месеца-21 кг
Биляна Иванова
за 6 месеца-70 кг
Веселина Стаменова
42 г.-5 кг
Стилиян Георгиев
за 6 месеца-15 кг
Георги Георгиев
27 г.-20 кг
Веси Иванова
50 г.-20 кг
Надежда Вельова
47 г. · за 5 месеца-15 кг
Гергана Кръстенова
30 г. · за 10 месеца-24 кг
Иван Арабаджиев
23 г.-5 кг
Тихомир Тодоров
23 г. · за 3 месеца-7 кг
Мехмед Исмаил
за 2 месеца-12 кг
Симона
-5 кг
Алексей Шубин
за 3 месеца-10 кг
Божидар Божурски
за Рекомпозиция-72 кг
Борис Мадолев
38 г.-40 кг
Мирослав Шкретов
за 3 месеца-13 кг
Ася Тричкова
за 2 месеца-5 кг
Гого Лазаров
33 г.-45 кг
Димитър Петров
25 г. · за 6 месеца-19 кг
Деси Желева
21 г.-8 кг
Тодор Димитров
-42 кг
Ива Петрова
-7 кг
Венелин
-14 кг
Илиян Даскалов
28 г. · за 10 месеца-30 кг
Христо Василев
28 г. · за 4 месеца-7 кг
Иван Калинов
28 г. · за 6 месеца-18 кг
Георги
за 70 дни-8 кг
Симеон Гайдарски
20 г.-8 кг
Анна Беловодска
36 г.-8 кг
Антония Тосева
26 г.-20 кг
Теодора Мещерова
-30 кг
Асен Тосев
35 г.-12 кг
Георги Кръстенов
21 г.-6 кг
Даниел Стоянов
20 г.+11 кг
Божидар Трендафилов
21 г.-2 кг
Сашо Петров
33 г.-12 кг
Често задавани въпроси
Трябва ли да се лишавам от любимите си храни?
Не, програмата се фокусира върху балансиран подход, който включва и храни, които обичаш. Вместо ограничения, ще научиш как да балансираш храненето си и да се наслаждаваш на разнообразие в порциите и състава на храните.
Трябва ли да тренирам всеки ден, за да има резултат?
Не е необходимо. Тренировките са съобразени спрямо ежедневието на клиента и неговата заетост.
Ако пропусна тренировка или направя отклонение в диетата, ще се проваля ли?
Няма провал от една грешка. Напротив, програмата е проектирана да бъде гъвкава и да те учи на устойчиви навици. Еднократните отклонения няма да повлияят на крайния резултат, стига да продължаваш с постоянство.
Ако не видя бързи резултати, значи ли, че програмата не работи за мен?
Резултатите не винаги са бързи, защото устойчивата промяна отнема време. Постоянството и постепенното адаптиране към новите навици са ключови, а програмата е изградена да ти помогне да постигнеш резултати, които остават за цял живот. И все пак гарантираме видими резултати още в 1-вият месец.
Ще трябва ли да спазвам строг хранителен режим до живот?
Програмата е структурирана така, че да изградиш навици, които можеш да следваш дългосрочно, без усещане за строг контрол. Постигнатите резултати могат да се поддържат завинаги.
Когато постигна резултати, ще бъдат ли постоянни без допълнителни усилия?
След като постигнеш целите си, е важно да продължиш с основните навици, за да запазиш резултатите. Обратната диета и финалният етап от програмата ще ти помогнат да интегрираш тези здравословни навици в ежедневието си.
Ще трябва ли да прекарвам часове във фитнеса?
Програмата е създадена така, че времето, което прекарваш във фитнеса да е ефективно. Тренировките са съобразени с личните ти възможности и цели, без излишни часове в залата, а с фокус върху резултатите.
Мога ли да се справя сам след края на програмата?
Да, програмата те подготвя с инструментите и знанията, необходими за самостоятелно поддържане на формата и здравословния начин на живот. Финалната част се фокусира върху устойчивост и независимост.
Дали програмата е прекалено интензивна за начинаещи?
Програмата е подходяща за всички нива на физическа подготовка. Всяка стъпка е съобразена с твоите индивидуални нужди, като има прогресивно изграждане на натоварването, което позволява плавно навлизане в тренировъчния процес.
Ако не успея да спазя режима изцяло, няма ли това да провали резултатите ми?
Резултатите не зависят от перфектното изпълнение на всяка стъпка. Важни са постоянството и стремежът към баланс, а програмата има за цел да те подкрепи дори и при временни отклонения, за да вървиш напред с увереност.
2 минутен въпросник → Безплатна предварителна консултация